Recenzia pre hlavné nápoje – zdravé alebo nie? ?

? Tu je to, čo hovorí dietológ

. .

?

. . ! . Bolo porovnané s populárnym nápojom „Gatorade“, populárne v USA. ? ? .

Po prvé, čo je hlavný nápoj a čo je v ňom?

. . . Prime Energy tiež obsahuje približne 200 mg kofeínu na porciu, zatiaľ čo hlavná hydratácia je bez kofeínu bez kofeínu. . !

?

Primárne nápoje obsahujú množstvo pridaných vitamínov a minerálov. . . Vieme však, že tieto živiny sú hojné v mnohých potravinách, ktoré väčšina ľudí často konzumuje vo svojej strave, takže je nepravdepodobné, že by mať dodatočný dodávok prostredníctvom Prime, ktorý bude pre väčšinu ľudí hlavným zdrojom živín. . !

?

. . . . Skutočná dávka BCAA poskytnutá v jednom nápoji je však 250 mg. ! .

?

!), zatiaľ čo Prime používa umelé sladidlá na chuť. Ako vieme, pridaný cukor v nadbytku môže byť škodlivý nielen pre naše zubné zdravie, ale tiež zvyšuje riziko obezity a iných zdravotných problémov. Aj keď pridaný cukor v Gatorade môže byť pre elitných športovcov prospešný pri tréningu, pre väčšinu ľudí nemusia pravidelne konzumovať tento vysoký príjem cukru. . .

?

Existuje veľa ďalších spôsobov, ako udržať dobre hydratovaný pred, počas a po cvičení. . Čistá kokosová voda je tiež skvelým spôsobom, ako tankovať, kvôli tomu, že je zdrojom draslíka a iných mikroživín, ktoré je možné vyčerpať počas tréningu. V závislosti od typu aktivity, trvania a intenzity cvičenia môžete vyžadovať rôzne stratégie rehydratácie, s našimi bez pridaných elektrolytov a cukru. Porozprávajte sa s registrovaným dietológom alebo športovou výživou dnes, ktorý môže pomôcť prispôsobiť vaše požiadavky, aby sa optimálny výkon.

?

. . . .

Záver

. . Prime a ďalšie športové nápoje majú vysoký obsah cukrov alebo umelých sladidiel, ktoré sa odporúčame znížiť náš príjem z rôznych zdravotných dôvodov. ! Dietitian Fit & Co Ak si chcete rezervovať konzultáciu 1-1 s jedným z našich dietológov, kliknite na odkaz TU

Sú prvotné nápoje Logan Paul zdravé?

Danielle DeAngelis je novinárka a súčasný asistent redaktor. .

. . Vo svojom voľnom čase nájdete, že si ju užíva, že si užíva všetko, čo Vermont ponúka so svojou rodinou a psom, Winston.

. .

. .

? .

?

  • 55 miligramov sodík

Vyzerá to ako zdravšia voľba energetického nápoja, má nízky obsah kalórií a bez pridaného cukru a nízky obsah sodíka. .

„Jedna 12 tekutých plechoviek s hlavným energetickým nápojom obsahuje 200 miligramov kofeínu,“ povedala. . .. Podávanie Red Bull má 107 miligramov kofeínu, čo je polovica množstva kofeínu ako hlavného energetického nápoja.

Pre tých, ktorí si myslia, že množstvo kofeínu by mohlo zvýšiť úroveň energie, premýšľajte znova: Príliš veľa kofeínu môže skutočne urobiť opak.

„Jednou z hlavných nevýhod energetických nápojov, ako je tento, je, že hoci obsahujú kofeín, v podstate poskytujú nulovú energiu,“ vysvetlil Haddad-Garcia. .

?

.

. . A deti požiadali svojich rodičov, aby si ich kúpil nápoj..

. „Nadmerné množstvá kofeínu spôsobujú príznaky ako nervozita, nervozity, preteky srdca, bolesti hlavy, nepravidelný srdcový rytmus a porucha spánku. .

?

? Tu sú výživové informácie pre jeden (16..

  • 0 gramov celkový tuk

Aj keď tieto nápoje sú viac vhodnými pre deti s nedostatkom kofeínu, Haddad-Garcia opakuje, že tieto „hydratačné“ nápoje nemusia byť tým, čo sa objavujú.

. .

.

. Po prvé, príliš veľa kofeínu môže spôsobiť negatívny vplyv na telo – vrátane spôsobenia energetickej nehody – a môže byť obzvlášť škodlivý pre mladých spotrebiteľov. . .

.

. .

Ale čo presne sú „hydratačné nápoje“ a sú pre vás dobré? Spýtali sme sa na Dietitiana a tréneru zdravia Toni Hendersona na to všetko.

.

. . . .

.„

. .

. .

„Citlivosť kofeínu sa dá určiť vykonaním genetického testu. .

Ďalšími krátkodobými vedľajšími účinkami kofeínu sú:

Hlavným hydratačným nápojom je nápoj, ktorý nie je kofeínom, ktorý môžu deti konzumovať, ale je to pre nich akýmkoľvek zdravším?

. .„

. Pred skladovaním hydratačných nápojov pre vaše deti, Toni hovorí, že by ste si mali všimnúť určité veci.

. ? ? . . .„